3、烤橘子

荸薺

陳皮有理氣健脾和止咳化痰的效果，所以，如果你因為秋天天氣干燥而出現咳嗽的話，吃陳皮效果是非常不錯的，當然，如果搭配上山藥的話，養肺止咳的效果還會更好一些。

柿子

白蘿卜

1、煮山藥粥

3、麻油姜末炒雞蛋

羅漢果

花生

3.將青黛18克、綠豆沙15克放入加工好的柿餅中，一起蒸5分鐘，每天睡前吃一個。龍布峰針遠紅外貼廠家

將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，等到橘子冒熱氣，橘皮發黑就烤好了，稍涼后剝去皮，吃里面溫熱的橘子瓣，成人一次1個，孩子一次吃2～3瓣就可以了。

④荸薺，性寒，成人4～6只(小兒2～3只)去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，大火燒5分鐘即可、喝荸薺水能化痰，清熱，對吐膿痰者效果好。

薄荷

風熱咳嗽 ：

白蘿卜本身有著治療消化不良、痰多以及大小便不通暢的效果，用白蘿卜煮水加上白糖和姜絲能夠止咳驅寒，加上菊花和金銀花能夠治療熱咳，加上銀耳可以治療燥咳，但是，如果體虛咳嗽并且在吃補藥的話，不建議這個時候吃白蘿卜。

4、 梨，花椒，冰糖

銀耳

陳皮

薄荷本身有疏散外感發熱的效果，如果你需要潤肺止咳的話則加上一些甘草和白糖一起來熬成湯汁服用即可。

2、煮蘿卜水

梨本身有清熱生津和潤肺化痰的效果，所以你可以根據情況選擇生吃梨或者熬成梨水來服用，當然，如果可以用荸薺以及甘蔗等等來榨汁服用效果會更好一些。

梨

蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。

梨一個，洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間核后，放20?；ń?，2粒冰糖，把梨上部拼對好，放入碗里，上鍋蒸半小時左右即可，成人一次吃完，小兒可分二次吃完。

銀耳有著益氣清腸的效果，另外還有著滋陰潤肺的效果，多吃銀耳能夠增強你的免疫能力，所以，在煮粥或者是燉肉的時候不妨放一些銀耳，這樣你在享受美味的時候還能夠補充身體營養呢。

做法： 取紅棗成人10粒(切開)，小兒3粒，白果成人10粒，小兒2～3粒去殼，放入小鍋中，加上大半碗水，放火上燒，中火燒10分鐘即可。

4、其他治風熱咳嗽的食物

1、梨，冰糖，川貝一起蒸

功效： 最好是在空腹吃，山藥健胃，補肺氣，益腎精，滋養強壯，適合脾胃氣虛，肺腎不足所致的虛勞咳喘。但山藥內所含的淀粉酶，又稱消化素，能分解成蛋白質及碳水化合物，所以有滋補之效，這種淀粉酶怕高熱，在持久的高熱中久煎，功效可以喪失。

取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。

在花生當中有很多的蛋白質和脂肪酸，其有著潤肺化痰、消除水腫以及止血生乳的效果，如果你有肺虛可以直接用花生煮水服用，但是不要吃炒花生。

患風寒感冒時，還伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。

風寒咳嗽 ：

1.冰糖蒸柿餅：取柿餅1個，冰糖適量，蒸至柿餅綿軟后食用。

②西瓜，性寒，能治一切熱癥，但適合夏天吃。

當碗里的蒜水已不燙了，較溫時喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性溫，入脾胃，肺經，治療寒性咳嗽，力不從心咳嗽效果非常好，而且方便簡單。

豆漿本身有利水、清肺化痰和潤燥的效果，當然，如果你覺得黃豆豆漿給人一種比較單調的感覺，這個時候不妨搭配一點紅棗、綠豆或者是百合。

熟后的柿子紅如瑪瑙，甜膩可口，深的老百姓的鐘愛。柿子營養豐富，含有多種糖分、維生素及微量元素。湖北省中醫院呼吸內科主任田正鑒介紹，柿子還具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎癥狀人非常適合的保健水果之一。近來天氣變化不定，感冒咳嗽的癥狀人多了起來，如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有很好的輔助治療作用。

2、蒸大蒜水

豆漿

1、生姜， 紅糖，大蒜

①杮子，性寒，能清熱，袪痰，止咳，但一次只能吃1～2個，吃多了肚子會不舒服。

梨1個洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間的核后放入冰糖2～3粒，敲碎成末的川貝10粒(小兒5～6粒)，然后把梨上部拼對好，也可用牙簽插緊放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，成人一次吃完，小兒分2次吃，有潤肺，止咳，化痰的作用。

2.取柿子3—4個，粳米50—60克煮成粥，加入適量白糖后食用。

吃法： 讓孩子吃紅棗，白果，并喝水，每天一次，最好是每晚睡前吃。

注意： 咳嗽期間，辛辣，容易導致上火的食物不要吃，如羊肉，狗肉，烏骨雞，蠶蛹，魚，蝦，棗，桂圓，荔枝，核桃仁，櫻桃，辣椒等。

羅漢果本身有清熱解有害物體、潤肺化痰以及去除口臭的效果，在購買的時候要選擇個頭比較大的，并且形狀圓圓的那種，當然，要搖不響并且殼也不會破的才是最好的，在選擇的時候一定要選擇烤好的，不然則會比較容易出現生蟲情況。

內傷咳嗽具體的做法如下：

荸薺清熱化痰的效果是非常明顯的，但是，這個食物本身是寒性食物，所以，有脾胃虛寒的人最好還是不要吃，在寒冷的天氣當中最好不要長時間吃。

功效： 紅棗性溫，益氣補氣，健脾和胃，白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈，反復感冒，發燒，咳嗽，尿多，尿頻，遺尿的，每晚吃紅棗白果湯效果是很明顯的。

柿子本身的口感稍微有點澀澀的，其有很好的潤肺化痰、清熱生津、涼血止血的效果，如果天氣干燥導致咳嗽有痰的話，吃點柿子是個不錯的潤肺化痰的方式，但是，如果本身便秘還是不要吃有澀味的柿子，因為其中含有一種叫做鞣酸的物質，其會導致大便干結。

2、紅棗， 白果

有的人說潤肺化痰可以通過食物來完成，但是，對于潤肺化痰吃什么的答案，他們還是不太清楚，既然這樣，潤肺化痰吃什么呢?小編得知有十種食物可以達到潤肺化痰的效果，下面我們就來看看這十種能夠潤肺化痰的食物到底是什么。

將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即倒入1個雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，堅持吃上幾天，就能看到明顯的效果。

3款用柿子止咳的食療方法

白蘿卜洗凈切8～10片(小兒3～5片)，放入小鍋內，再加大半碗水，燒開后改小火煮5分鐘，等水不燙了喝下，一日1～2次。

熱薦10個小偏方止咳化痰

做法： 取山藥一段，去皮，節成小塊，放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀，倒入小鍋內，放火上燒，一邊燒一邊攪，以防糊鍋底，當山藥燒開了，冒泡了，關火。

③枇杷，性涼，能潤肺化痰，止咳，適宜吐黃膿痰的人吃。

因此，在煎煮時，不可過久。此方法加工的山藥粥最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食，虛汗多，流口水，氣虛膽小等癥狀癥也有很好的治療效果。

但紅棗和白果的量一定要掌握好，孩子只限于2～3粒，量多了孩子容易上火，氣滯。